Menu

Mąka ryżowa biała

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka ryżowa biała to drobny, jedwabisty proszek o śnieżnobiałej barwie i delikatnie neutralno-słodkawym smaku, który nie dominuje potraw, lecz nadaje im lekkość i subtelną strukturę. Jej neutralność sprawia, że łatwo łączy się z różnymi smakami i aromatami, nie zaburzając kompozycji kulinarnej. Pod względem odżywczym stanowi przede wszystkim źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów, zawiera niewielkie ilości białka i tłuszczu oraz śladowe ilości witamin z grupy B i minerałów, jak mangan. Jest naturalnie bezglutenowa, lekko strawna i często stosowana przy diecie eliminacyjnej lub dla osób z nietolerancją glutenu. W kuchni mąka ryżowa sprawdza się jako składnik wypieków bezglutenowych, zagęstnik sosów i zup, baza do ciast, naleśników, panierki czy azjatyckich naleśników i tempury. Przechowuj ją w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła i silnych zapachów; dla dłuższego przechowywania warto trzymać ją w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

366 kcal Kalorie
7,2g Białko
80,0g Węglowodany
1,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Puszysty chleb bezglutenowy z nutą miodu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Puszysty chleb bezglutenowy z ziarenkami szczęścia

⏱️ 220 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Oliwki zielone

🥬

Ananas w puszce (krojony)

Tuńczyk świeży (stek)

🥬

Owoce jałowca

Dynia hokkaido

Piwo jasne

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Lody Waniliowe z Palonym Masłem i Solonym Karmelem (bez maszynki)

⏱️ 75 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →