Menu

Mandarynki świeże (obrane, plastry)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mandarynki świeże, obrane i pokrojone w plastry, mają słodko-kwaśny, intensywnie cytrusowy smak oraz jaskrawo-pomarańczowy miąższ o delikatnej, soczystej konsystencji. Plastry są wizualnie atrakcyjne, łatwe do spożycia i wygodne do dodania do potraw. Z punktu widzenia odżywczego dostarczają niskokalorycznych węglowodanów, błonnika, dużych ilości witaminy C oraz przeciwutleniaczy i flawonoidów, wspierających odporność, zdrowie skóry i układu krążenia, a także pomagających w nawodnieniu organizmu. W kuchni plastry mandarynek pasują do sałatek, deserów, musli, dań rybnych, sosów i napojów, wprowadzając świeży, aromatyczny akcent. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce i spożyj w ciągu 2–3 dni, aby zachować smak i konsystencję; na dłużej mroź je rozłożone na blasze, a potem przechowuj w woreczku do zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

53 kcal Kalorie
0,8g Białko
13,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sernik na zimno (klasyczny, świąteczny)

⏱️ 300 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Liście dębu

Likier pomarańczowy (triple sec)

Mozzarella ciliegine

Olej rzepakowy (neutralny)

🥬

Likier pomarańczowy cointreau

Bażant

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 16

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 13

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 9

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 13

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Babka czekoladowo-karmelowa ze słonym praline orzechowym

⏱️ 120 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →