Menu

Orzechy piniowe (prażone, do posypania)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Orzechy piniowe (prażone, do posypania) to drobne, kremowo-złote nasiona o delikatnie maślanym, lekko żywicznym smaku i chrupiącej, przyrumienionej powierzchni. Ich wygląd — podłużne, jasne z ciemniejszymi plamkami po prażeniu — sprawia, że pięknie podkreślają potrawy zarówno wizualnie, jak i smakowo. Są bogate w tłuszcze jednonienasycone, białko roślinne, witaminę E, magnez, żelazo i cynk, co wspiera zdrowie serca, metabolizm energetyczny i uczucie sytości, choć ze względu na dużą kaloryczność warto stosować je w umiarkowanych porcjach. Świetnie pasują jako posypka do sałatek, makaronów, pesto, pieczonych warzyw, zup i deserów, dodając aromatu i tekstury. Aby zachować świeżość i zapobiec jełczeniu, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu lub w lodówce; na dłużej można je również zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

673 kcal Kalorie
13,7g Białko
13,1g Węglowodany
68,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pasta hummusowa

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Piwo jasne typu lager

Koperek świeży (do dekoracji)

Fioletowy barwnik spożywczy w żelu

🥬

Jajka od kur z wolnego wybiegu

Piniowe orzechy prażone (opcjonalne)

Świeża mięta (listki) (opcjonalna)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 13

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Żurek na zakwasie

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →