Menu

Płatki chili (gochugaru)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki chili (gochugaru) to koreański produkt o intensywnej czerwonej barwie, od jasnej do głębokiej, z teksturą łuskowatą i średnią ostrością; smak łączy delikatną owocową słodycz, subtelny dym i przyjemne ciepło, które buduje się stopniowo zamiast palić od razu. Świetnie wzbogaca aromat potraw, nadając im kolor i głębię, dlatego jest podstawą kimchi, gulaszy, marynat, sosów (np. gochujang), przypraw do mięsa, zup i dań z makaronem, a także pasuje do sałatek czy pikli. Pod względem odżywczym płatki zawierają likopen, witaminy A i C oraz kapsaicynę i przeciwutleniacze, które wspierają odporność, krążenie i metabolizm oraz mają właściwości przeciwzapalne. Aby zachować aromat i barwę, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu z dala od wilgoci; dłuższe przechowywanie dobrze znosi lodówka lub zamrażarka, co przedłuża świeżość i intensywność smaku.

Wartości odżywcze (na 100g)

374 kcal Kalorie
13,0g Białko
55,0g Węglowodany
14,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Kozak

Solone orzeszki ziemne

Mleko do posmarowania

Glazura balsamiczna (opcjonalnie)

Wędzona papryka mielona

🥬

Maliny świeże lub mrożone

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Cytrynowo-borówkowe ciasto z maślaną kruszonką

⏱️ 75 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →