Menu

Śmietanka kokosowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Śmietanka kokosowa to gęsty, kremowy płyn o białym do lekko kremowego kolorze i wyraźnym, słodkawym aromacie kokosa; konsystencja bywa jednorodna lub rozwarstwiona na gęstszą część tłuszczową i wodę. Jej smak jest intensywnie kokosowy, bogaty i lekko maślany, co czyni ją doskonałym zamiennikiem śmietany krowiej w potrawach słodkich i słonych. Pod względem odżywczym śmietanka kokosowa jest kaloryczna i bogata w tłuszcze, głównie nasycone MCT (np. kwas laurynowy), dostarcza także śladowych ilości minerałów jak mangan, miedź i żelazo oraz nie zawiera laktozy, więc jest odpowiednia dla osób na diecie wegańskiej lub bezmlecznej. W kuchni używa się jej do curry, zup, sosów, deserów, smoothie, lodów i kremów oraz jako baza do wegańskich bitych śmietan; nadaje potrawom kremowej konsystencji i egzotycznego aromatu. Przechowywać należy w suchym, chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym opakowaniu; po otwarciu trzymać w lodówce w zamkniętym pojemniku i zużyć w ciągu kilku dni, a dla dłuższego przechowania można ją zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

330 kcal Kalorie
3,6g Białko
6,7g Węglowodany
34,7g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Cebulki perłowe

🥬

Mąka z żołędzi

Grzyby leśne świeże

Grzyby suszone

Cebula szalotka

Ryż arborio

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pad Thai z krewetkami

⏱️ 30 min 📂 Makarony i risotto

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →