Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże)

Opis

Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże) charakteryzuje się delikatnym, lekko słonawym i słodkawym smakiem oraz atrakcyjnym wyglądem: różowymi krewetkami, białawymi pierścieniami kalmarów i połyskującymi muszlami małży, zróżnicowaną teksturą od jędrnej do kremowej. Produkt dostarcza wysokiej jakości, chudego białka, jest niskokaloryczny i bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, jod, selen oraz witaminę B12, co wspiera zdrowie serca, funkcje mózgu i metabolizm hormonalny; osoby z alergią na skorupiaki powinny go unikać. W kuchni sprawdza się w zupach, risotto, makaronach, sałatkach i szybkich smażeniach lub grillowaniu, łącząc się z cytrusami, czosnkiem i ziołami. Świeżą mieszankę przechowuj w lodówce poniżej 4°C i zużyj w ciągu 1–2 dni; mrożoną w -18°C do około 3 miesięcy. Rozmrażaj w lodówce, osusz przed obróbką i nie zamrażaj ponownie po rozmrożeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

90 kcal Kalorie
18,0g Białko
2,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Makaron z owocami morza

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Syrop z agawy

Gruszka (twarda)

Prażona gryka (chrupiąca)

Skórka z limonki (zest) - opcjonalnie

Tortille pszenne pełnoziarniste

Ser brie

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czekoladowe fondue z owocami

⏱️ 30 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →