Menu

Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże)

Opis

Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże) charakteryzuje się delikatnym, lekko słonawym i słodkawym smakiem oraz atrakcyjnym wyglądem: różowymi krewetkami, białawymi pierścieniami kalmarów i połyskującymi muszlami małży, zróżnicowaną teksturą od jędrnej do kremowej. Produkt dostarcza wysokiej jakości, chudego białka, jest niskokaloryczny i bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, jod, selen oraz witaminę B12, co wspiera zdrowie serca, funkcje mózgu i metabolizm hormonalny; osoby z alergią na skorupiaki powinny go unikać. W kuchni sprawdza się w zupach, risotto, makaronach, sałatkach i szybkich smażeniach lub grillowaniu, łącząc się z cytrusami, czosnkiem i ziołami. Świeżą mieszankę przechowuj w lodówce poniżej 4°C i zużyj w ciągu 1–2 dni; mrożoną w -18°C do około 3 miesięcy. Rozmrażaj w lodówce, osusz przed obróbką i nie zamrażaj ponownie po rozmrożeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

90 kcal Kalorie
18,0g Białko
2,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Makaron z owocami morza

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mąka ryżowa

Żeberka wieprzowe

Makaron penne

Jogurt naturalny gęsty (np. grecki)

🥬

Sól himalajska drobnoziarnista

🥬

Kapary w zalewie

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 39

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenna Herbata Dyniowa z Pianką Klonową

⏱️ 25 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →