Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże)

Opis

Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże) charakteryzuje się delikatnym, lekko słonawym i słodkawym smakiem oraz atrakcyjnym wyglądem: różowymi krewetkami, białawymi pierścieniami kalmarów i połyskującymi muszlami małży, zróżnicowaną teksturą od jędrnej do kremowej. Produkt dostarcza wysokiej jakości, chudego białka, jest niskokaloryczny i bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, jod, selen oraz witaminę B12, co wspiera zdrowie serca, funkcje mózgu i metabolizm hormonalny; osoby z alergią na skorupiaki powinny go unikać. W kuchni sprawdza się w zupach, risotto, makaronach, sałatkach i szybkich smażeniach lub grillowaniu, łącząc się z cytrusami, czosnkiem i ziołami. Świeżą mieszankę przechowuj w lodówce poniżej 4°C i zużyj w ciągu 1–2 dni; mrożoną w -18°C do około 3 miesięcy. Rozmrażaj w lodówce, osusz przed obróbką i nie zamrażaj ponownie po rozmrożeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

90 kcal Kalorie
18,0g Białko
2,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Makaron z owocami morza

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeże liście szpinaku (baby)

Kurczak

Orzechy laskowe (prażone)

Tofu

Kasza kuskus

Masło (kruche ciasto)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ma Po Tofu

⏱️ 30 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →