Natka pietruszki (do podania) - opcjonalna

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Natka pietruszki ma świeży, lekko pieprzno-ziołowy smak i intensywny zielony kolor z drobnymi, karbowanymi liśćmi, co czyni ją atrakcyjnym dodatkiem do podania, choć jest opcjonalna. Jako dekoracja dodaje potrawom aromatu i świeżości, nie burząc ich głównego charakteru. Pod względem odżywczym natka jest bogata w witaminy A, C i K, kwas foliowy, żelazo oraz przeciwutleniacze, które wspierają odporność, zdrowie kości i metabolizm oraz działają przeciwzapalnie. Kulinarne zastosowania obejmują posypywanie zup, sałatek, dań z ryb i mięs, sosów oraz ziemniaków, a także dodatek do marynat i dipów. Przechowywać ją najlepiej w lodówce, lekko wilgotną, owiniętą w papierowy ręcznik i umieszczoną w woreczku lub stojącą w szklance z wodą; przed użyciem opłukać i drobno posiekać. Można też zamrozić posiekaną natkę w oleju dla dłuższego przechowywania.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,3g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa jarzynowa z pęczakiem

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Mąka żytnia razowa typ 2000

🥬

Biała fasola z puszki

Za'atar

🥬

Ser twardy dojrzewający (np. gruyère, parmezan)

Pieprz różowy

Cukier wanilinowy

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 37

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy Las - Korzenny Tort Czekoladowy z Kremem z Białej Czekolady

⏱️ 200 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →