Menu

Chleb pszenny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb pszenny ma delikatny, lekko słodkawy smak i miękki miąższ z cienką, złocistą skórką; wygląd zależy od mąki i technologii pieczenia, od jasnego, puszystego bochenka po gęstszy chleb razowy. Jego aromat jest subtelny, a konsystencja przyjemnie sprężysta, co czyni go uniwersalnym elementem codziennej kuchni. Jako produkt z mąki pszennej dostarcza przede wszystkim węglowodanów, umiarkowanej ilości białka oraz, w zależności od użytej mąki, błonnika i składników mineralnych oraz witamin z grupy B. Pełnoziarnisty chleb pszenny wspiera energię i trawienie dzięki błonnikowi, podczas gdy biały ma niższą zawartość mikroelementów. Sprawdza się w kanapkach, tostach, jako dodatek do zup, do przygotowania grzanek, panierki czy farszów. Aby zachować świeżość, przechowuj chleb w papierowej lub bawełnianej torbie w temperaturze pokojowej do kilku dni, unikając lodówki, która przyspiesza czerstwienie; na dłużej zamrażaj porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

265 kcal Kalorie
8,4g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Schabowy po polsku

⏱️ 30 min 🟡 medium

Sałatka Cezar

⏱️ 25 min 🟡 medium

Tiramisu

⏱️ 30 min 🟡 medium

Kebab Adana

⏱️ 45 min 🟡 medium

Menemen

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kukurydza (świeża)

Ryż brązowy

Ryż basmati

Kasza jaglana

Kasza manna

Kasza kuskus

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 10

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 7

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaczka w pomarańczach

⏱️ 240 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →