Menu

Jajka wiejskie (rozmiar l)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka wiejskie (rozmiar L) mają kremowo-żółtą, często intensywną barwę żółtka i zwartą, gładką białą masę; smak jest pełny, lekko słodkawy i bardziej "jajeczny" niż w przypadku przemysłowych odmian, co czyni je atrakcyjnym dodatkiem wizualnym i smakowym. Sprawdzają się doskonale do smażenia, jajecznicy, omletów, pieczenia ciast, przygotowywania majonezów, kremów i dań z użyciem całego jajka lub samych żółtek czy białek. Jajka dostarczają wysoko wartościowego białka, witamin (A, D, B12, ryboflawina, foliany), choliny oraz minerałów jak selen i żelazo; zawierają także luteinę i zeaksantynę korzystne dla wzroku. Z umiarem stanowią element zrównoważonej diety, choć osoby z zaleceniami dotyczącymi cholesterolu powinny konsultować spożycie. Przechowywać najlepiej w lodówce w oryginalnym kartonie, ostrym końcem w dół, z dala od silnych zapachów; świeże jaja zachowują jakość przez około 3–5 tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
13,0g Białko
1,1g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Korzenny Piernik Staropolski Dojrzewający z Powidłami i Czekoladą

⏱️ 120 min 🟡 medium

Sernik Świąteczny z Piernikowym Spodem i Żurawiną

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Tortilla kukurydziana (mała)

Marchew (tarta)

Oliwa z oliwek (do salsy)

🥬

Ikra pstrąga lub łososia

Ras el hanout

Oliwki czarne bez pestek

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gulasz wołowy z warzywami

⏱️ 180 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →