Menu

Kakao ciemne (niesłodzone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kakao ciemne (niesłodzone) to drobny, intensywnie brązowo‑czarny proszek o głębokim, gorzkawym smaku z nutami prażenia i ziemisto‑owocowymi podtonami. Jego aromat jest skoncentrowany i wyraźnie „czekoladowy”, bez słodyczy, dzięki czemu doskonale nadaje się do regulowania smaku i koloru potraw. Jako składnik odżywczy kakao dostarcza przeciwutleniaczy (flawonoidów), magnezu, żelaza i błonnika przy niskiej zawartości cukru. Regularne, umiarkowane spożycie może wspierać zdrowie sercowo‑naczyniowe, poprawiać nastrój i wrażliwość na insulinę, choć zawiera też kofeinę i teobrominę oraz szczawiany, więc warto zachować umiar. W kuchni używa się go do wypieków, deserów, gorącej czekolady, smoothie, sosów (np. mole), marynat i pikantnych dań, gdzie wnosi goryczkę i głębię smaku. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów; po otwarciu najlepiej zużyć w ciągu kilku‑kilkunastu miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

228 kcal Kalorie
19,6g Białko
57,9g Węglowodany
13,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aksamitne ciasto czekoladowe z konfiturą śliwkową i kruszonką kakaową

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Żurawina świeża

Ciemne kakao

🥬

Świeże liście szałwii

Cukier puder do posypania

Sezam

Ser kozi (świeży)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z pieczoną dynią, gruszką i serem gorgonzola

⏱️ 60 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →