Menu

Kości wieprzowe

Opis

Kości wieprzowe to mocne, mięsiste elementy szkieletu z widoczną tkanką kostną i często resztkami mięsa oraz rdzeniem szpikowym. Mają głęboki, mięsny smak z wyraźną nutą umami i tłuszczową słodyczą po długim gotowaniu, a kolor waha się od kościotrupowego białego do lekko różowego przy cielesnych fragmentach. Pod względem odżywczym dostarczają kolagenu i żelatyny, minerałów takich jak wapń, fosfor i żelazo oraz tłuszczów i składników z szpiku, które mogą wspierać natlenienie i regenerację tkanek oraz strukturę stawów i błon śluzowych przy regularnym stosowaniu w postaci bulionów. W kuchni kości wieprzowe sprawdzają się świetnie do wywarów, bulionów, ramenów, duszonych potraw i gulaszy, gdzie oddają głęboki smak i konsystencję. Przechowywać je należy schłodzone do 0–4°C maksymalnie 1–2 dni lub szczelnie zapakowane i zamrożone do 6 miesięcy; rozmrażać w lodówce. Gotowy bulion można przechowywać w lodówce 3–4 dni lub porcjować i zamrażać, a przed dłuższym przechowywaniem warto oddzielić nadmiar tłuszczu.

Wartości odżywcze (na 100g)

150 kcal Kalorie
15,0g Białko
0,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tonkotsu Ramen

⏱️ 720 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Harissa

Ryż arborio do risotto

Ziemniaki mączyste

Mascarpone

Burak

Sok z cytryny świeży

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Krem z Pieczonej Dyni Hokkaido z Chrupiącą Ciecierzycą i Szałwią

⏱️ 75 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →