Menu

Mrożone owoce leśne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mrożone owoce leśne to mieszanka jagód takich jak jagody, maliny, truskawki leśne i jeżyny o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku oraz żywych kolorach ukrytych pod lekką warstwą szronu. Po rozmrożeniu zachowują aromat i lekko miękką konsystencję, często z wyraźną kwaskowością, która dobrze kontrastuje ze słodkimi dodatkami. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, witaminę K oraz polifenole i antocyjany o działaniu przeciwutleniającym, co sprzyja zdrowiu serca, redukcji stanów zapalnych i wsparciu flory jelitowej. W kuchni doskonale sprawdzają się w smoothie, sosach, kompotach, deserach, wypiekach i jako dodatek do jogurtu, owsianki czy granoli, a także w połączeniu z cytrusami i czekoladą. Przechowuj je w zamrażarce w szczelnych opakowaniach w temperaturze około -18°C, porcjuj przed zamrożeniem lub używaj bez rozmrażania do koktajli; po całkowitym rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,9g Białko
12,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sylwestrowe Smoothie Owocowe z Bananem

⏱️ 10 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Czerstwa bułka pszenna

Cukier biały kryształ

🥬

Galaretka malinowa

Pestki dyni

Mąka ryżowa

🥬

Duże tortille pszenne

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karp Smażony

⏱️ 50 min

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →