Menu

Ogórek (plastry)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórek (plastry) to świeże, chrupiące plastry o delikatnym, lekko słodkawym i orzeźwiającym smaku oraz jasnozielonym miąższu otoczonym cienką skórką. Są niskokaloryczne i składają się w ponad 95% z wody, dostarczają witaminy K, niewielkie ilości witaminy C, potasu oraz błonnika i antyoksydantów, co wspomaga nawodnienie organizmu, trawienie i zdrowie skóry oraz ma działanie łagodzące i przeciwzapalne. Plastry ogórka świetnie pasują do sałatek, kanapek, dipów typu tzatziki, sushi oraz jako świeży dodatek do wód smakowych i przystawek. Aby zachować świeżość, przechowuj całe ogórki w lodówce owinięte w papierowy ręcznik w perforowanym worku, a pokrojone plastry w szczelnym pojemniku i spożyj w ciągu 2–3 dni, unikając bliskości owoców wydzielających etylen.

Wartości odżywcze (na 100g)

16 kcal Kalorie
0,7g Białko
3,6g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Drink z ginem i tonikiem

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeży koperek

🥬

Mielona wołowina

Cukier puder (do posypania)

🥬

Baza węglowodanowa z resztek

Świeża żurawina do dekoracji

🥬

Serek kozi miękki

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 16

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 13

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 9

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 13

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny krem z pieczonej dyni z mlekiem kokosowym i nutą imbiru

⏱️ 80 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →