Menu

Papryczka habanero

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Papryczka habanero to niewielka, często soczyście pomarańczowa lub czerwona papryczka o charakterystycznym, lekko łódkowatym kształcie i intensywnym, owocowo-kwiatowym aromacie, kryjącym bardzo ostrą, piekącą ostrość (zwykle 100–350 tys. jednostek Scoville’a). Jej smak łączy wyraźną pikantność z nutami mango i cytrusów, co czyni ją wyjątkowo wyrazistą dodatkiem do dań. Habanero jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A i przeciwutleniacze, a zawarta w nim kapsaicyna może wspierać przemianę materii, działać przeciwzapalnie i przyczyniać się do poprawy krążenia. W kuchni używa się jej oszczędnie do sals, sosów, marynat, dań karaibskich, grillowanych mięs i egzotycznych deserów, gdzie łączy się znakomicie z owocami i tłustymi białkami. Przechowuje się świeże habanero w lodówce w pojemniku lub schludnym woreczku do 1–2 tygodni, dłużej je zamrażać, suszyć lub kisić; przy krojeniu warto używać rękawiczek i unikać kontaktu z oczami.

Wartości odżywcze (na 100g)

40 kcal Kalorie
1,9g Białko
9,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Orzeszki ziemne solone

Świeże truskawki do dekoracji

Cukier trzcinowy jasny

Orzeszki ziemne prażone, solone

Biała czekoladaa

🥬

Mocna, gorąca kawa

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitne ciasto czekoladowe z konfiturą śliwkową i kruszonką kakaową

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →