Menu

Pietruszka nać

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka nać to świeże, jasnozielone liście o delikatnie karbowanych brzegach i intensywnym, lekko pikantnym, ziołowym aromacie z nutą cytrusową. W smaku jest orzeźwiająca, dodaje potrawom świeżości i przełamuje tłuste nuty, a drobno posiekana tworzy efektowną, zieloną dekorację. Jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K oraz foliany i minerały takie jak żelazo i potas, a także przeciwutleniacze wspierające układ odpornościowy i przeciwzapalne procesy w organizmie. W kuchni pietruszka pasuje do zup, sosów, sałatek, marynat, dań rybnych i mięsnych oraz do pesto i dipów, sprawdzając się jako świeże wykończenie potraw. Aby zachować aromat i trwałość, przechowuj ją w lodówce w wilgotnym papierowym ręczniku lub w słoiku z wodą przykryta luźno folią, zużywając w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,0g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sałatka z quinoa i warzywami

⏱️ 60 min 🟢 easy

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pesto bazyliowe

Glazura balsamiczna (opcjonalnie)

Zielony barwnik spożywczy

🥬

Chleb pumpernikiel

Woda (wrząca)

Śmietana 30% (do karmelu)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koktajl owocowy

⏱️ 30 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →