Menu

Ser parmigiano reggiano

🌱 Wegetariańskie

Opis

Parmigiano Reggiano to twardy, ziarnisty ser o słomkowo-złotej barwie i widocznych kryształkach tyrozyny; ma intensywny, orzechowo-umami smak z wyraźną, przyjemną słonością i lekko owocowymi nutami, które pogłębia dojrzewanie. W kuchni sprawdza się uniwersalnie — do tarcia na makaronach, risotto czy zupach, jako dodatek do sałatek i pieczonych warzyw, do sosów oraz serwowany w kawałkach z owocami i winem; skorupa doskonale wzbogaca buliony i sosy. Pod względem odżywczym Parmigiano jest bogaty w białko, wapń, fosfor oraz witaminy A i B12, ma niską zawartość laktozy po długim dojrzewaniu, co ułatwia trawienie, jednak zawiera też tłuszcz i sól, więc warto spożywać go umiarkowanie. Przechowuj ser w chłodnym miejscu, najlepiej owinięty papierem do sera lub pergaminem i luźno folią, unikać plastikowego szczelnego worka; przed podaniem wyjmij go na chwilę z lodówki, a odcięte kawałki przechowuj z odkrojoną skórką, którą możesz wykorzystać do wywarów.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
0,0g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowe risotto z pieczoną dynią, szałwią i chrupiącym boczkiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Bulion rybny (lub warzywny)

🥬

Podgrzybki mrożone

Laska cynamonu (do dekoracji)

🥬

Nasiona czarnuszki

🥬

Prażone płatki migdałów

🥬

Czerwone wino wytrawne (np. pinot noir, merlot)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Entremet 'Cyfrowa Precyzja' o smaku maliny i białej czekolady

⏱️ 240 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →