Menu

Skórka z pomarańczy (świeża, drobno starta)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Skórka z pomarańczy (świeża, drobno starta) ma intensywny, świeży aromat cytrusowy z wyraźną, przyjemną goryczką przy lekkim kontakcie z białą częścią owocu; drobne, jasno-pomarańczowe wiórki dodają potrawom koloru i natychmiastowego zapachu. Z odżywczego punktu widzenia dostarcza niewielu kalorii, za to jest źródłem witaminy C, błonnika, olejków eterycznych (głównie limonen) i flawonoidów (np. hesperydyna), które wykazują właściwości przeciwutleniające i wspierające trawienie oraz układ krążenia. W kuchni sprawdza się w ciastach, kremach, sosach, dressingach, marynatach, napojach i daniach z ryb czy warzyw, gdzie wzmacnia aromat bez dodawania kwaśności. Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3–5 dni lub zamrażaj w porcjach (np. tacka na kostki lodu) do kilku miesięcy; unikaj wilgoci i silnych zapachów, by zachować świeżość.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
1,5g Białko
12,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pleciona chałkopodobna z kremem waniliowo‑migdałowym i glazurą miodowo‑pomarańczową

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Gałązka świeżej mięty

Ser parmezan

Za'atar

Śliwki świeże (dojrzałe)

Migdały posiekane

Ryż jaśminowy (surowy)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 13

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Klopsiki w sosie grzybowym

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →