Menu

Twaróg sernikowy (kremowy)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg sernikowy (kremowy) to delikatny, gładki serek o aksamitnej konsystencji i łagodnym, lekko kwaskowatym smaku z subtelną mleczną nutą; w barwie biały do kremowego, łatwo się miksuje i rozsmarowuje. Pod względem odżywczym jest dobrym źródłem białka wysokiej jakości, wapnia, fosforu i witamin z grupy B, a przy umiarkowanym spożyciu wspiera regenerację mięśni oraz zdrowie kości; zawartość tłuszczu zależy od wersji, dlatego wybierając chudszą lub pełnotłustą można dopasować go do celów dietetycznych. W kuchni twaróg sernikowy idealnie nadaje się do serników, kremów, farszów, sosów, dipów i wypieków oraz jako baza do past i naleśnikowych nadzień, łącząc się dobrze z owocami, czekoladą i ziołami. Przechowuje się go w lodówce w szczelnym opakowaniu w temperaturze około 0–4°C; po otwarciu warto spożyć w ciągu kilku dni, a zamrażanie jest możliwe, lecz może zmienić strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

220 kcal Kalorie
18,0g Białko
3,0g Węglowodany
15,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sernik na zimno (klasyczny, świąteczny)

⏱️ 300 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Nasiona kminku

🥬

Czarna komosa ryżowa

Mleko do ciasta

🥬

Jabłka (np. szara reneta)

🥬

Cukier brązowy (jasny muscovado lub demerara)

Lubczyk świeży lub suszony

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 15

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 12

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 8

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 12

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gyros wieprzowy

⏱️ 60 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →