Menu

Lubczyk świeży lub suszony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lubczyk ma wyrazisty, intensywnie pietruszkowo-selerowy aromat z lekką nutą kminku; świeże liście są jasnozielone i delikatne, suszone ciemnieją i stają się bardziej skoncentrowane w smaku. Zawiera witaminy A i C, witaminy z grupy B, minerały takie jak żelazo i potas oraz błonnik i olejki eteryczne, które wspierają trawienie i działają łagodnie przeciwzapalnie i moczopędnie, wspomagając ogólną równowagę organizmu. Lubczyk doskonale komponuje się z bulionami, zupami warzywnymi i mięsnymi, farszami, duszonym mięsem, jajkami, sałatkami i sosami; świeży dodaje świeżości, suszony wzmacnia aromat potraw, więc stosuj go z umiarem. Przechowuj świeży w lodówce owinięty wilgotnym ręcznikiem lub w szklance z wodą, zmieniając ją co parę dni; suszony trzymaj w szczelnym, ciemnym i chłodnym miejscu.

Wartości odżywcze (na 100g)

42 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa Zupa Grzybowa z Makaronem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pasta curry zielona

Śliwki suszone (suszone śliwki)

🥬

Kakao naturalne (do obtoczenia)

🥬

Szpinak mrożony (rozdrobniony)

Masło (do masy makowej)

Mątwy (sepie)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 15

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 12

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 8

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 12

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Musująca Lemoniada Różano-Malinowa

⏱️ 50 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →