Menu

Zakwas buraczany

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Zakwas buraczany to klarowny, rubinowy płyn o lekko kwaśnym, ziemistym smaku z subtelną słodyczą buraka i delikatną nutą fermentacji. Wyglądem może przypominać rozcieńczony sok buraczany z osadem i pianą na powierzchni, zapachem łagodnie kwaskowym. Pod względem odżywczym jest źródłem probiotyków powstałych w wyniku fermentacji, antyoksydantów typu betaniny oraz witamin i minerałów, zwłaszcza folianów, witaminy C i potasu; wspiera trawienie i równowagę mikroflory jelitowej oraz przyczynia się do ogólnego uzupełnienia składników odżywczych diety. W kuchni zakwas używa się jako bazy do barszczu czerwonego, dodań do zup, marynat, dressingów czy koktajli warzywnych, ponieważ podkreśla smak i nadaje potrawom kwasowości bez octu. Przechowywać go należy w szczelnie zamkniętym szklanym naczyniu w lodówce, z dala od światła, zużywając w ciągu kilku tygodni; przed użyciem można delikatnie wymieszać, a pojawiający się osad jest naturalny i bezpieczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

15 kcal Kalorie
0,5g Białko
3,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aromatyczny barszcz czerwony z pieczonych buraków i żurawiny

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Musztarda (dijon lub stołowa)

🥬

Kiełbasa podsuszana wiejska

Pieprz biały

🥬

Aktywny zakwas żytni

🥬

Kakao w proszku (niesłodzone)

🥬

Skórka otarta z limonki

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitna Chmurka z Wiśniami i Białą Czekoladą na Migdałowym Spodzie

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →