Parmezan (opcjonalnie, do podania)

Opis

Parmezan to dojrzewający, twardy ser o jasnożółtej, ziarnistej konsystencji i intensywnym, orzechowo-umami smaku z wyraźną słonością; dodaje potrawom głębi aromatu nawet w niewielkiej ilości. Najczęściej używa się go świeżo startego lub w wiórkach do posypania dań tuż przed podaniem, co podkreśla smak zup, sosów, sałatek i makaronów. Pod względem odżywczym parmezan jest skoncentrowanym źródłem białka, wapnia i witamin z grupy B, szczególnie B12, co wspiera kości i metabolizm. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i soli warto stosować go oszczędnie. Przechowuj kawałek sera owinięty w pergamin lub papierowy ręcznik w szczelnym pojemniku w lodówce; unikaj bezpośredniego kontaktu z folią. Starty parmezan można przechowywać w zamrażarce, co przedłuża trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
4,0g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa grzybowa z makaronem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kapary (opcjonalnie)

🥬

Niesłodzone kakao w proszku

Skórka pomarańczowa (opcjonalnie)

Biała czekoladaa

Konfitura z czerwonych porzeczek

🥬

Prosecco (opcjonalnie, do wersji alkoholowej)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czekoladowe babeczki 'Nocne Zjawy' z kremem dyniowym i bezową duszą

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →