Płatki kukurydziane (cornflakes)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki kukurydziane to cienkie, złociste chrupiące płatki o delikatnym, lekko słodkawym smaku prażonej kukurydzy i neutralnym aromacie, który łatwo komponuje się z innymi składnikami. Zazwyczaj są jasne i kruche, szybko miękną pod wpływem mleka lub płynów. Pod względem odżywczym są źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów i wartości energetycznej, często wzbogacane witaminami z grupy B i żelazem, przy niskiej zawartości tłuszczu; warto jednak zwracać uwagę na dodatek cukru i niski udział błonnika. Idealnie sprawdzają się na śniadanie z mlekiem lub jogurtem, z owocami, jako składnik musli, kruchych kruszonków, panierki do smażenia czy dekoracji deserów. Przechowuj w szczelnym pojemniku w suchym, chłodnym miejscu, z dala od wilgoci, aby zachowały chrupkość.

Wartości odżywcze (na 100g)

370 kcal Kalorie
6,8g Białko
84,0g Węglowodany
2,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Torcik Blogera: Pixelowy Biszkopt z Kremem Waniliowo‑Karmelowym i Chrupiącą Płytką Czekoladową

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czekolada ruby

Papryczki chipotle w sosie adobo

Opieńka miodowa

Quinoa (komosa ryżowa)

Wódka (opcjonalnie)

Herbata czarna liściasta

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Piernik staropolski

⏱️ 4320 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →