Menu

Jajka rozmiar l

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka rozmiar L mają gładką skorupkę o barwie od białej do brązowej, soczyste, kremowe żółtko i klarowne, elastyczne białko. Smak jest delikatny, lekko maślany w żółtku i neutralny w białku, co czyni je uniwersalnym składnikiem zarówno dań słodkich, jak i wytrawnych. Z punktu widzenia odżywczego to doskonałe źródło pełnowartościowego białka, witamin A, D, B12, choliny, selenu oraz minerałów jak żelazo; zawierają także zdrowe tłuszcze i antyoksydanty luteinę i zeaksantynę korzystne dla wzroku. Przy umiarkowanym spożyciu wspierają budowę mięśni, sytość i metabolizm. W kuchni jajka L sprawdzają się do jajecznicy, sadzonych, gotowanych na twardo i miękko, omletów, sufletów, wypieków, majonezów i sosów emulsyjnych oraz jako składnik wiążący i glazur. Przechowywać je w lodówce w oryginalnym opakowaniu, końcem ostro zakończonym do dołu, z dala od silnych zapachów; nie myć przed schowaniem i zużyć w ciągu kilku tygodni dla najlepszego smaku i świeżości.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
13,0g Białko
1,1g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Babka Czekoladowa z Nutą Pomarańczy i Kardamonu

⏱️ 180 min 🟡 medium

Puszyste Pieczone Oponki Ptysiowe z Kremem Waniliowym i Świeżymi Malinami

⏱️ 100 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Gorzką czekoladę (min. 70%)

Papryka wędzona (słodka)

Twaróg sernikowy mielony

Kolendra

🥬

Płatki chili (pul biber)

Sól morska (do polewy)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koktajl owocowy

⏱️ 25 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →