Menu

Pistacje łuskane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pistacje łuskane mają delikatny, lekko słonawy i maślany smak z subtelną orzechową nutą oraz charakterystyczny zielono-fioletowy miąższ o gładkiej, zwartej teksturze. Ich intensywny kolor i niewielkie, płaskie kształty dodają potrawom atrakcyjnego wyglądu i chrupkości. Są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych, białka roślinnego, błonnika oraz witaminy B6 i minerałów takich jak potas, magnez i fosfor; zawierają też przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i metabolizm glukozy oraz sprzyjają uczuciu sytości. Pistacje sprawdzają się jako przekąska, dodatek do sałatek, wypieków, dań azjatyckich i śródziemnomorskich, a także w pesto, baklawie czy jako posypka do lodów i jogurtów. Aby zachować świeżość, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu; dla dłuższego przechowywania najlepiej w lodówce lub zamrażarce, z dala od światła i wilgoci.

Wartości odżywcze (na 100g)

562 kcal Kalorie
20,0g Białko
28,0g Węglowodany
45,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Grzanki z ricottą, szparagami i truskawkami z nutą balsamiczną

⏱️ 25 min 🟢 easy

Orzeźwiająca sałatka z grillowanym halloumi, arbuzem i miętą

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mąka pszenna typ 450

Shiitake świeże

Wino białe (do gotowania)

Sok z limonki (świeży)

Buraki gotowane

Orzechy włoskie, posiekane (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czeskie Knedliki ze Śliwkami (Švestkové knedlíky) z Twarogiem i Makiem

⏱️ 70 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →