Menu

Skórka otarta z jednej pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skórka otarta z jednej pomarańczy to intensywnie aromatyczny, jasno pomarańczowy wiór o połyskujących, oleistych kropelkach; smak jest wyraźnie cytrusowy z nutą słodyczy i lekko gorzkim, ziołowym finiszem, jeśli unikniemy białej warstwy miąższu. Jako dodatek ma niską wartość energetyczną, dostarcza niewielkich ilości błonnika oraz witaminy C, a przede wszystkim skoncentrowane olejki eteryczne (limonen) i flawonoidy (hesperydyna), które działają przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i wspomagają trawienie oraz odporność. W kuchni otarta skórka znakomicie podkreśla ciasta, kremy, konfitury i desery, wzbogaca sosy, marynaty, dressingi i koktajle oraz doskonale komponuje się z rybami, drobiem i warzywnymi potrawami jako wykończenie. Przechowuj świeżą skórkę w szczelnym pojemniku w lodówce na 1–2 dni lub zamrażaj rozłożoną na tacy w woreczku do 3 miesięcy; wysuszona powinna trafić do ciemnego, hermetycznego słoika.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
1,5g Białko
25,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pączki z Kremem Pistacjowym i Białą Czekoladą

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pieprz biały mielony

Pieprznik jadalny

Chlorella (proszek)

Skórka z pomarańczy (zest, opcjonalnie)

Płynny dym (opcjonalnie)

🥬

Mielona jagnięcina

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszysty Biszkopt Genueński - Sekrety Idealnego Wypieku

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →