Menu

Pieprz biały mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pieprz biały mielony to delikatny, kremowo-beżowy proszek otrzymywany z dojrzałych owoców pieprzu pozbawionych otoczki, o łagodniejszym, nieco ziemistym i pikantno-korzennym smaku niż pieprz czarny, z subtelną nutą fermentacji oraz mniejszą widocznością czarnych punkcików w daniach. Z dietetycznego punktu widzenia zawiera niewiele kalorii, śladowe ilości minerałów i błonnika, a przede wszystkim związek piperinę, która działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, może wspomagać trawienie oraz zwiększać biodostępność niektórych składników odżywczych; powinien być stosowany umiarkowanie ze względu na ostrość. W kuchni biały pieprz świetnie komponuje się z jasnymi sosami, zupami, kremami, rybami, drobiem, puree ziemniaczanym i daniami kuchni azjatyckiej, gdy niepożądane są ciemne ślady. Przechowywać go należy w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu; całe ziarenka zachowują aromat znacznie dłużej, a mielony najlepiej użyć w ciągu kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

296 kcal Kalorie
10,0g Białko
69,0g Węglowodany
2,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Kremowe puree z selera i ziemniaków

⏱️ 50 min 🟢 easy

Pstrąg Ojcowski w złocistej panierce z orzechów laskowych z sosem chrzanowo-jabłkowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

Kaszubskie Klopsiki Rybne w Sosie Chrzanowo-Koperkowym na Purée z Pietruszki

⏱️ 80 min 🟡 medium

Sandacz po zatorsku w śmietanowym sosie z podgrzybkami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Ziołowe Gniazdka z Młodych Ziemniaków z Jajkiem w Koszulce i Sosem Holenderskim z Nutą Estragonu

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Esencja waniliowa

Cynamon

🥬

Świeży filet z łososia

Żółtko (dodatkowe)

🥬

Pstrąg wędzony na gorąco

Ser twarogowy ziarnisty

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowe Naleśniki Szpinakowe z Kurczakiem i Warzywami

⏱️ 60 min 📂 Dania na wynos

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →