Menu

Śmietana 18% (opcjonalnie)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Śmietana 18% to kremowy, gładki produkt o łagodnym, lekko kwaśnym smaku i jasno-kremowej barwie, który dodaje potrawom aksamitnej konsystencji bez nadmiernej tłustości. Dzięki umiarkowanej zawartości tłuszczu zachowuje dobrą stabilność przy delikatnym podgrzewaniu i łatwo łączy się z innymi składnikami, dlatego często stosuje się ją jako opcjonalny składnik do uzyskania kremowości. W wartościach odżywczych śmietana dostarcza energii z tłuszczu, pewnych ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, K) oraz wapnia, jednak jest dość kaloryczna, więc warto używać jej z umiarem. Sprawdza się w sosach, zupach kremowych, sosach do makaronów, dipach, zapiekankach i deserach, a także jako dodatek do sałatek czy skorupkowych dań. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C, szczelnie zamkniętą; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni i przestrzegać daty przydatności.

Wartości odżywcze (na 100g)

183 kcal Kalorie
2,3g Białko
4,6g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Pierogi z kapustą i grzybami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Chłodnik ogórkowy z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

Zupa pomidorowa z ryżem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Filet z białej ryby (np. dorsz, dorada)

Cukier brązowy muscovado

Masło orzechowe (kremowe)

🥬

Sól kłodawska niejodowana

🥬

Kardamon w strąkach

Kakao do posypania

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 11

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 9

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Domowy makaron jajeczny z nutą cytrynowo-koperkową do rosołu (w stylu Olga Smile)

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →