Menu

Świeże zioła (tymianek lub natka pietruszki) - opcjonalnie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże zioła, takie jak tymianek i natka pietruszki, mają odmienny, ale uzupełniający się profil smakowy: tymianek cechuje się ziemisto‑słonym, lekko pikantnym aromatem i drobnymi, sztywnymi listkami na cienkich łodyżkach, natomiast natka pietruszki daje świeży, zielony, lekko pieprzny posmak i pełne, żywozielone liście. Oba zioła są niskokaloryczne, bogate w witaminy A, C i K oraz przeciwutleniacze, a także dostarczają niewielkie ilości żelaza i kwasu foliowego, wspierając odporność, krążenie i trawienie. W kuchni sprawdzają się jako dodatek do zup, sosów, sałatek, marynat, dań z ryb i pieczonych warzyw; tymianek dobrze komponuje się z duszonym mięsem i aromatycznymi sosami, natka idealnie nadaje się do wykończeń i świeżych potraw. Przechowuj zioła owinięte wilgotnym ręcznikiem papierowym w lodówce lub w szklance z wodą jak bukiet, a na dłużej mroź posiekane w oleju lub kostkach lodu.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,0g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z buraków i koziego sera

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Bagietka lub chleb ciabatta

Cukier palmowy (gula melaka)

🥬

Jabłka (słodka odmiana, np. gala, ligol)

Ser kremowy (cream cheese)

Orzechy makadamia

🥬

Maliny liofilizowane w proszku

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Cytrynowa Babka Wielkanocna z Lawendowym Lukrem i Kandyzowaną Skórką

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →