Menu

Tortilla pszenna

Opis

Tortilla pszenna to cienki, elastyczny placek o jasnobeżowej barwie i gładkiej powierzchni, o łagodnym, lekko orzechowym smaku z delikatną nutą soli, który łatwo przyjmuje aromaty farszów. Jej miękka struktura pozwala na składanie i zwijanie bez pękania, a po podgrzaniu nabiera przyjemnej elastyczności i lekko zrumienionej skorupki. Pod względem odżywczym tortilla dostarcza przede wszystkim węglowodanów jako źródła energii, umiarkowanej ilości białka oraz niewielkiej ilości tłuszczu; wersje pełnoziarniste zawierają więcej błonnika, witamin z grupy B i minerałów jak żelazo. W kuchni sprawdza się jako baza do wrapów, burrito, quesadilli, tacos czy lekkich pizzy i kanapek, dobrze łączy się z warzywami, mięsem, rybami i sosami. Przechowuje się ją w szczelnym opakowaniu w lodówce po otwarciu, a na dłużej można mrozić, rozmrażając i podgrzewając krótko na patelni lub w mikrofalówce.

Wartości odżywcze (na 100g)

Brak danych o wartościach odżywczych

Informacje

Typowa waga 45.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Tortilla z kurczakiem i warzywami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Carnitas tacos

⏱️ 240 min 🟡 medium

Roladki z tortilli z wędliną

⏱️ 90 min 🟢 easy

Tortilla z warzywami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Sosem Miętowo-Jogurtowym

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Biszkopty

Tortilla kukurydziana

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Cytrynowo‑waniliowy krem 'Słodki Blog' (wersja inspirowana lemon curd)

⏱️ 60 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →