Menu

Wędzone śliwki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wędzone śliwki mają intensywny, lekko słodko‑kwaśny smak z dymną nutą, a ich skóra jest ciemna, lekko pomarszczona, zaś miąższ miękki i aromatyczny. Proces wędzenia dodaje głębi i subtelnej goryczki, co czyni je ciekawym kontrapunktem do tłustych mięs i serów. Pod względem odżywczym są dobrym źródłem błonnika, potasu, witaminy K oraz przeciwutleniaczy; zawierają naturalne cukry i niewiele tłuszczu, dlatego wspierają trawienie, pomagają w regulacji rytmu wypróżnień i dostarczają składników o korzystnym wpływie na układ krążenia i kości. W kuchni sprawdzają się jako dodatek do dań mięsnych (wieprzowina, kaczka), składnik sosów, farszów, sałatek i desery, a także na półmisku serów. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu lub jeśli są świeżo wędzone, trzymaj w lodówce i spożyj w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

240 kcal Kalorie
2,2g Białko
64,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aromatyczny barszcz czerwony z pieczonych buraków i żurawiny

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Wędzonka

Twaróg mielony półtłusty

Dojrzałe mango

🥬

Soczewica brązowa w puszce

🥬

Krewetki koktajlowe

🥬

Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tortilla z kurczakiem i warzywami

⏱️ 30 min 📂 Kuchnia meksykańska

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →