Menu

Dojrzała brzoskwinia

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dojrzała brzoskwinia ma soczysty, słodko-kwaśny smak z delikatną, aromatyczną nutą kwiatową i kremową teksturą miąższu. Z zewnątrz jej skórka bywa aksamitna, kremowo-żółta z rumieńcem od słońca, a miąższ może być żółty lub biały, łatwo odchodzi od pestki przy pełnej dojrzewalności, co czyni ją atrakcyjną wizualnie i smakowo. Pod względem odżywczym brzoskwinia jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminy A i C oraz przeciwutleniacze wspierające odporność i zdrowie skóry. Jest użyteczna w kuchni zarówno na surowo, jak i w deserach, sałatkach, konfiturach, sosach czy grillowana obok serów, drobiu i wieprzowiny, doskonale łączy się z miodem, wanilią i ziołami. Aby utrzymać smak, przed dojrzeniem przechowuj owoce w temperaturze pokojowej, a dojrzałe schładzaj w lodówce i spożywaj w ciągu kilku dni; do dłuższego przechowywania zamrażaj pokrojone plastry z odrobiną soku cytrynowego.

Wartości odżywcze (na 100g)

39 kcal Kalorie
0,9g Białko
9,5g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Grillowane brzoskwinie z burratą, szynką parmeńską i miętowym winegretem

⏱️ 25 min 🟢 easy

Grillowane brzoskwinie z burratą, szynką parmeńską i miętowym winegretem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Reishi

Gorzką czekolada 70%

Ciecierzyca konserwowa

Boczniak w zalewie

Sok żurawinowy

Suszone grzyby (mieszanka borowików/podgrzybków)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jajka faszerowane awokado

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia bezglutenowa

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →