Menu

Pomidory dojrzałe

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pomidory dojrzałe są mięsiste i soczyste, o intensywnej czerwieni (czasem żółta lub pomarańczowa), gładkiej skórce i wyraźnym, słodko‑kwaśnym aromacie z delikatną kwaskowatością. Mają miękkie wnętrze pełne soku i nasion, co nadaje im uniwersalną konsystencję idealną zarówno na surowo, jak i po obróbce cieplnej. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, potas, witaminę K, kwas foliowy, błonnik oraz likopen — silny antyoksydant, który wspiera zdrowie serca, działa przeciwzapalnie i może obniżać ryzyko niektórych nowotworów. W kuchni pomidory dojrzałe pasują do sałatek, sals, sosów pomidorowych, zup, pieczenia i duszenia; doskonale łączą się z bazylią, oliwą, czosnkiem, mozzarellą, rybami i mięsem. Aby zachować aromat, przechowuj je w temperaturze pokojowej poza bezpośrednim słońcem, najlepiej szypułką do dołu i spożyć w ciągu kilku dni. Jeśli są przejrzałe i trzeba je przedłużyć, można je schłodzić, ale przed podaniem warto przywrócić temperaturę pokojową, by odzyskały smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

18 kcal Kalorie
0,9g Białko
3,9g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Aksamitny krem z pieczonych pomidorów z nutą świeżej bazylii

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Płatki ziemniaczane (purée instant)

Pomarańcza

Żółtko

Gorzką czekoladę (min. 70%)

Świeża kolendra

🥬

Mleko kokosowe pełnotłuste

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 11

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 9

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z komosy ryżowej na Wigilijny stół

⏱️ 45 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →