Menu

Szynka z piersi indyka

Opis

Szynka z piersi indyka to delikatny, jasnoróżowy plaster o drobnoziarnistej strukturze i łagodnym, lekko słonym smaku; dobrze kroi się zarówno na cienkie plasterki do kanapek, jak i na grubsze porcje do podgrzewania. Jest chudym źródłem pełnowartościowego białka, niskokalorycznym i niskotłuszczowym, dostarczając witamin z grupy B, selenu i fosforu, co wspiera regenerację mięśni i metabolizm. Należy jednak zwrócić uwagę na zawartość sodu w produktach przetworzonych. Szynka z piersi indyka sprawdza się w kanapkach, sałatkach, wrapach, omletach i lekkich zapiekankach, dobrze łączy się z musztardą, serami i warzywami. Przechowywać w lodówce w temperaturze do 4°C, otwarte opakowanie spożyć w 3–5 dni; produkty vacuum można trzymać do daty przydatności, a na dłużej zamrozić (1–2 miesiące) i rozmrażać w chłodziarce, by uniknąć wysychania i zanieczyszczeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

104 kcal Kalorie
21,0g Białko
1,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowe Naleśniki Warzywne z Sosem Jogurtowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mleko do kremu

Płatki soli morskiej

Woda (lub bulion)

🥬

Masło bez laktozy

Cytryna (skórka i sok)

Reishi

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe risotto dyniowe z masłem szałwiowym i prażonymi orzechami pekan

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →