Menu

Groszek zielony mrożony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Groszek zielony mrożony to drobne, intensywnie zielone kulki o słodkawym, świeżym smaku i delikatnej, lekko chrupkiej konsystencji po krótkim podgotowaniu. W zamrożonej formie zachowuje większość witamin i składników mineralnych: jest dobrym źródłem błonnika i białka roślinnego oraz witamin A, C, K i kwasu foliowego, a także minerałów takich jak żelazo i mangan. Dzięki temu wspiera trawienie, uczucie sytości, odporność oraz zdrowie wzroku i układu sercowo-naczyniowego. W kuchni groszek mrożony pasuje niemal do wszystkiego — idealny do zup, risotto, makaronów, sałatek po uprzednim rozmrożeniu, zapiekanek, duszonych warzyw i dań z patelni; można go też zmiksować na puree. Przechowywać należy w zamrażarce w temperaturze około −18°C w szczelnym opakowaniu, nie rozmrażać na długo przed użyciem i unikać ponownego zamrażania rozmrożonego produktu; zwykle można gotować go bezpośrednio z zamrożenia.

Wartości odżywcze (na 100g)

81 kcal Kalorie
5,0g Białko
14,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Sałatka jarzynowa z majonezem (tradycyjna na Wigilię)

⏱️ 90 min 🟢 easy

Marchewka z groszkiem

⏱️ 45 min 🟢 easy

Zupa jarzynowa z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

Kolorowy Ryż z Warzywami na Sylwestrową Noc

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Sól kamienna gruboziarnista

🥬

Udka z kurczaka bez kości i skóry

🥬

Czerwona papryczka chili

Przyprawa korzenna (piernikowa)

🥬

Świeży korzeń kurkumy

Ser żółty (cheddar lub podobny)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaszubskie Kluski Ziemniaczane z Sosem Grzybowym i Wędzonym Pstrągiem

⏱️ 120 min 📂 Dania Wigilijne

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →