Menu

Mąka pszenna (do obtoczenia)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka pszenna do obtoczenia ma delikatny, lekko neutralny smak i jednorodną, drobno mieloną, jasną barwę, która równomiernie otula produkty. Jej struktura pozwala tworzyć cienką, chrupiącą warstwę po usmażeniu lub zapieczeniu, nie dominując aromatu potrawy. Pod względem odżywczym przeważa w niej skrobia i węglowodany, zawiera też białko glutenowe, niewielkie ilości tłuszczu oraz witaminy z grupy B i minerały, zwłaszcza jeśli jest wzbogacona. Jako składnik do obtoczenia dostarcza szybką energię i poprawia teksturę potraw; osoby z nietolerancją glutenu powinny jej unikać lub sięgnąć po mąki bezglutenowe. W kuchni służy do panierowania mięsa, ryb i warzyw, do podsypywania ciasta oraz jako lekki zagęstnik sosów. Przechowywać ją należy w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu, z dala od silnych zapachów; dla dłuższego terminu przydatności można ją trzymać w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie
10,0g Białko
72,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zrazy wołowe z kapustą

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Jabłka (najlepiej kwaśno-słodkie)

Kakao do obtaczania

Krewetki surowe (obrane)

Sól morska płatki (do posypania)

Tofu silken (jedwabiste)

Grzyby suszone (borowiki)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Piernikowy tort z żurawiną i kremem mascarpone (w moim stylu)

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →