Menu

Mleczko kokosowe (pełnotłuste)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleczko kokosowe pełnotłuste ma kremową, gęstą konsystencję i perłowo-biały kolor z wyraźnym, słodkawym aromatem kokosa; smak jest bogaty, lekko orzechowy i naturalnie tłusty, co nadaje potrawom aksamitną strukturę. W kuchni doskonale sprawdza się w tajskich curry, zupach krem, sosach, deserach, koktajlach i wypiekach, a także jako baza do marinad i wegańskich kremów, zastępując śmietankę mleczną w potrawach słodkich i wytrawnych. Pod względem odżywczym jest kaloryczne i bogate w tłuszcze nasycone, w tym kwasy średniołańcuchowe (np. kwas laurynowy), które szybko dostarczają energii, a jednocześnie należy je spożywać z umiarem, szczególnie przy problemach z cholesterolem. Mleczko jest naturalnie bezmleczne i odpowiednie dla wegan oraz osób z nietolerancją laktozy, zawiera też niewielkie ilości minerałów. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu do terminu przydatności; po otwarciu trzymać w lodówce w szczelnym pojemniku, mieszać przed użyciem, zużyć w ciągu 4–7 dni, można też porcjować i zamrażać na dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

230 kcal Kalorie
2,3g Białko
5,5g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Krem z Pieczonej Dyni Hokkaido z Chrupiącą Ciecierzycą i Szałwią

⏱️ 75 min 🟢 easy

Aksamitny krem z pieczonego buraka z nutą kokosa i chrupiącymi migdałami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kremowa Zupa Dyniowa z Pieczonym Czosnkiem i Mleczkiem Kokosowym

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Dorada

Pietruszka korzeń

Wino czerwone wytrawne

Nitki szafranu

Oregano

Goździki

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 16

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 13

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 9

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 13

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lazania z warzywami

⏱️ 90 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →