Menu

Ogórek konserwowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórek konserwowy to mały, jędrny ogórek o wyraźnym, kwaśno-słonym smaku i chrupiącej strukturze, często o jasnozielonym przekroju i błyszczącej skórce. W zależności od receptury aromatyzowany jest koperkiem, czosnkiem, gorczycą lub pieprzem, co nadaje mu intensywny, pikantny charakter. Pod względem odżywczym jest niskokaloryczny i bogaty w wodę oraz błonnik, dostarcza niewielkie ilości witaminy K, potasu i witamin z grupy B, natomiast trzeba pamiętać o podwyższonej zawartości sodu. W wersjach fermentowanych może wspierać mikroflorę jelitową jako źródło probiotyków. Ogórek konserwowy doskonale urozmaica kanapki, sałatki, burgery, sosy i przekąski oraz służy jako składnik marynat i sosów typu relish. Przechowuje się go najlepiej w zalewie, w szczelnie zamkniętym słoju w lodówce po otwarciu, co utrzymuje chrupkość i smak przez kilka tygodni; nie zamrażać, a przed użyciem odsączyć nadmiar soli lub octu, jeśli wymaga tego potrawa.

Wartości odżywcze (na 100g)

11 kcal Kalorie
0,5g Białko
2,3g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Sałatka jarzynowa z majonezem

⏱️ 40 min 🟢 easy

Koreczki z serem i oliwkami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Sałatka jarzynowa (wersja wigilijna)

⏱️ 90 min 🟢 easy

Tatar ze śledzia na pumperniklu z musem chrzanowym i kawiorem z buraka

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tatar ze Śledzia na Pumperniklu z Musem Chrzanowym i Kawiorem z Buraka

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Purée z dyni

Masa kakaowa (100% kakao)

Sól morska (płatki)

Pietruszka (natka)

Pierś z indyka

🥬

Gałązki koperku do dekoracji

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Faworki Różane z Malinowym Lukrem

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →