Menu

Płatki migdałowe (do posypania)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki migdałowe to cienkie, kremowo-białe plasterki o delikatnej, orzechowej nucie i przyjemnej chrupkości, które po podprażeniu uwalniają intensywniejszy aromat i złocisty kolor. Ich subtelny smak dodaje elegancji zarówno słodkim, jak i wytrawnym daniom, nie dominując kompozycji. Pod względem odżywczym płatki migdałowe dostarczają jednonienasyconych tłuszczów, białka, błonnika, witaminy E, magnezu i przeciwutleniaczy, wspierając zdrowie serca, utrzymanie uczucia sytości oraz równowagę glikemiczną przy umiarkowanym spożyciu. W kuchni świetnie nadają się do posypywania sałatek, płatków śniadaniowych, deserów, ciast, pieczonych warzyw i ryb; można je dodawać przed lub po pieczeniu, a podprażone wydobywają pełnię smaku. Aby zachować świeżość, przechowuj płatki w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, a na dłużej trzymaj w lodówce lub zamrażarce, by zapobiec jełczeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

579 kcal Kalorie
21,0g Białko
22,0g Węglowodany
50,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Rolada makowo‑pomarańczowa z kruszonką migdałową (wersja Słodki Blog)

⏱️ 180 min 🟡 medium

Babka cytrynowo-ricottowa z migdałową kruszonką

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mozzarella (kulki bocconcini)

🥬

Chrzan tarty (ze słoiczka)

Ricotta

Bataty (słodkie ziemniaki)

Rum

Oliwki zielone bez pestek

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kulebiak Wigilijny z Kapustą i Grzybami

⏱️ 240 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →