Menu

Chrzan tarty

🌱 Wegetariańskie

Opis

Chrzan tarty to intensywnie ostry, piekący korzeń o wyraźnym, świeżym aromacie; ma kremowo-białą, lekko włóknistą konsystencję z drobnymi włoskami korzenia, która po starciu uwalnia silny zapach i smak. Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminę C i związki siarkowe (glukozynolany, m.in. sinigryna), które wykazują właściwości przeciwbakteryjne i wspomagają trawienie oraz krążenie, przyczyniając się do pobudzenia apetytu i oczyszczania dróg oddechowych. W kuchni chrzan tarty doskonale komponuje się z mięsem (szczególnie wołowiną, pieczeniami i wędlinami), rybami, jajami, sosami, majonezami i dodatkami świątecznymi, a także jako pikantny akcent w dressingach i marynatach. Przechowywać go należy w szczelnym pojemniku w lodówce, ewentualnie zalany octem lub olejem dla wydłużenia trwałości; świeżo starty chrzan najlepiej zużyć w ciągu 1–2 tygodni, można też porcjować i zamrażać dla dłuższego przechowywania.

Wartości odżywcze (na 100g)

48 kcal Kalorie
1,9g Białko
11,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Śledzie w miodowo-musztardowej glazurze z karmelizowanymi jabłkami i orzechami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Tradycyjne Buraczki z Chrzanem

⏱️ 90 min 🟢 easy

Aksamitny krem z pieczonego buraka z nutą pomarańczy i chrzanu

⏱️ 120 min 🟡 medium

Tatar ze Śledzia na Pumperniklu z Musem Chrzanowym i Kawiorem z Buraka

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kruche babeczki z musem z wędzonego pstrąga i chrzanu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pstrąg po podhalańsku z bryndzą, hałuskami i sosem chrzanowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Boczek wędzony

🥬

Kawa rozpuszczalna (granulki)

Biała kapusta

Komosa ryżowa (quinoa)

🥬

Kabanosy wieprzowe

Precelki solone

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 13

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czekoladowe babeczki 'Nocne Zjawy' z kremem dyniowym i bezową duszą

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →