Menu

Bulion warzywny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bulion warzywny to klarowny, złocisto‑bursztynowy wywar o delikatnym, warzywnym aromacie z nutą umami; smakiem łagodnym, lekko słodkawym i świeżym, który podkreśla inne składniki bez dominowania ich. Może być przygotowany z marchwi, selera, cebuli, pora i ziół, co nadaje mu subtelną głębię i przyjemny zapach. Jako baza niskokaloryczna i niskotłuszczowa dostarcza płynów oraz rozpuszczalnych składników odżywczych, takich jak potas, witaminy z grupy B i antyoksydanty, przy czym komercyjne wersje mogą zawierać znaczną ilość sodu, więc warto wybierać domowe lub niskosolne. Bulion świetnie pasuje do zup, risott, sosów, duszonych warzyw i jako baza do gotowania kasz czy mięsa. Przechowuje się go w lodówce do 3–4 dni w szczelnym pojemniku lub zamraża porcjami do 2–3 miesięcy; przed chłodzeniem należy go dobrze schłodzić.

Wartości odżywcze (na 100g)

5 kcal Kalorie
0,3g Białko
0,6g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Świąteczna tofuryba w morskiej skórce (wegańska)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Wegańskie leczo z kurkami i wędzoną nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zupa krem z dyni z prażonymi pestkami

⏱️ 40 min 🟡 medium

Zupa pomidorowa z ryżem

⏱️ 45 min 🟢 easy

Zupa śledziowa z mlekiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Golonka pieczona w miodzie

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej sezamowy prażony

Czekolada gorzka (do polania)

Płatki migdałowe prażone

Skórka z cytryn

Skrobia kukurydziana (mąka ziemniaczana można zastąpić)

🥬

Ogórek sałatkowy

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 8

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 5

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 4

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 7

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Makaron z owocami morza

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia włoska

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →