Menu

Mielone mięso z indyka

Opis

Mielone mięso z indyka ma delikatny, lekko słodkawy smak i jednolitą, różowo-beżową barwę; konsystencja jest gładka i sprężysta, co ułatwia formowanie kotletów, pulpetów czy farszów. Jest wszechstronne w kuchni i pasuje do dań takich jak sosy bolońskie, nadzienia do papryki, zapiekanki, burgery oraz lekkie klopsiki i tacos, dobrze łączy się z ziołami, cytryną i ostrzejszymi przyprawami. Jako źródło chudego białka dostarcza witamin z grupy B, selenu i cynku przy stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu nasyconego, co wspiera regenerację mięśni i kontrolę masy ciała. Surowe mielone mięso przechowuj w lodówce do 1–2 dni lub zamrażaj do 3–4 miesięcy, rozmrażaj w lodówce, a ugotowane przechowuj do 3–4 dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

189 kcal Kalorie
22,0g Białko
0,0g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kolorowe Potworki z Indyka i Warzyw

⏱️ 70 min 🟢 easy

Pieczone Klopsiki z Indyka z Sosem Śliwkowym i Purée z Pasternaku

⏱️ 75 min 🟡 medium

Tęczowe Klopsiki z Indyka z Ukrytymi Warzywami w Aksamitnym Sosie Pomidorowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Potworkowe Klopsiki z Indyka w Ukrytym Sosie Warzywnym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Kolorowe Potworki z Indyka i Warzyw w Sosie Pomidorowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Kolorowe Potworkowe Pulpety z Indyka w Sosie Pomidorowym

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Sok gruszkowy 100%

Jajko (do ciasta)

Wędzona papryka mielona (papryka wędzona)

Filet z karpia

Jalapeno papryczka

Syrop cukrowy (prosty, 1:1)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Cynamonki z Kardamonem i Serkiem Waniliowym

⏱️ 180 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →