Menu

Natka pietruszki

Opis

Natka pietruszki to świeża, intensywnie zielona zieleń o delikatnych, płaskich lub kędzierzawych liściach i aromacie łączącym nuty trawy, cytrusów i lekkiej pikanterii; smak jest świeży, lekko pieprzny i orzeźwiający, dodający potrawom klarowności bez przytłaczania. Jako bogate źródło witaminy C, K i A oraz kwasu foliowego, żelaza i przeciwutleniaczy wspiera odporność, zdrowie kości, krążenie i trawienie, a dzięki naturalnym olejkom eterycznym działa delikatnie moczopędnie i odświeżająco dla oddechu. Natka pietruszki jest uniwersalna w kuchni — doskonale nadaje się jako baza do ziół, posypka do zup, sałatek, sosów, pesto, marynat, dań z ryb i mięsa oraz do puree i pieczonych warzyw, szczególnie w towarzystwie cytryny i czosnku. Aby zachować aromat i świeżość, przechowuj ją nieopłukaną owiniętą wilgotnym ręcznikiem papierowym w zamkniętym pojemniku w lodówce lub w szklance z wodą jak bukiet; drobno posiekaną można też zamrażać w oleju lub kostkach lodu.

Wartości odżywcze (na 100g)

100 kcal Kalorie
5,0g Białko
10,0g Węglowodany
3,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 30.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Pieczone warzywa po śródziemnomorsku z chrupiącą ciecierzycą (wegańska wariacja na temat briam)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wegańskie leczo z kurkami i wędzoną nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka z komosy ryżowej na Wigilijny stół

⏱️ 45 min 🟢 easy

Sałatka z brokułów i orzechów

⏱️ 45 min 🟡 medium

Irish Stew

⏱️ 150 min 🟢 easy

Kuleczki mięsne w sosie barbecue (amerykańskie)

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mieszanka świeżych grzybów (borowik/shiitake/pieczarka)

Orzeszki ziemne prażone, solone

Olej sezamowy prażony

Ziemniaki (typ b lub c)

🥬

Kumin rzymski, mielony

Bulion drobiowy (niskosolony)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 15

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 12

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 8

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 12

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszysty Biszkopt z Waniliową Chmurką i Truskawkową Różą

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →