Przepis na: Sałatka z grillowanego łososia, młodych ziemniaków i koperku

Dania główne Grillowanie Sałatki 60 min Średni 0 wyświetleń ~58,52 PLN - (0)
Oceń:
(0)
Zacznij gotować

Opis

Lekka, letnia sałatka łącząca soczystego grillowanego łososia z młodymi ziemniakami i aromatycznym koperkiem. Danie inspirowane polskim latem — proste składniki, dużo ziół i świeżości. Sprawdza się jako danie główne na grillu, pikniku lub jako elegancka propozycja na obiad. Smak: delikatny łosoś z chrupiącą skórką, kremowy dressing na bazie oleju rzepakowego i cytryny oraz słodkawo-ziemniaczana baza młodych ziemniaków. Wygląd: kolorowe półksiężyce ziemniaków, zielone nitki koperku i różowy łosoś z wyraźnymi znakami grillowania. Podawać lekko ciepłe lub w temperaturze pokojowej, z dodatkiem świeżych liści rukoli lub cienko pokrojonej czerwonej cebuli.

Użyte składniki

Składniki (11)

Porcje:
4
  • Łosoś 600 g
  • Ziemniaki 5.3 szt. (~800 g)
  • Cytryna 1.3 szt. (~100 g)
  • Olej rzepakowy 45 g
  • Musztarda 10 g
  • Cebula czerwona 150 g
  • 🌿 Przyprawy
  • Koperek 1.5 pęczki (~30 g)
  • Sól 0.1 szczypt (~3 g)
  • Pieprz czarny 4 szczypty (~2 g)
  • ✨ Opcjonalne
  • Rukola 60 g
  • Jogurt naturalny 100 g
💰 Szacowany koszt dania: ~58,52 PLN (14,63 PLN/porcję)

💡 Kliknij na składnik aby oznaczyć jako użyty

Kroki przygotowania

Przygotowanie ziemniaków

1

Umyj młode ziemniaki pod bieżącą wodą, użyj szczotki jeśli mają ziemię. Nie obieraj skórek — zawierają aromat i składniki. Umieść ziemniaki w dużym garnku i zalej zimną wodą tak, by je całkowicie przykryła. Dodaj 1 łyżeczkę soli (ok. 3 g). Postaw garnek na dużym ogniu, doprowadź wodę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj 15–20 minut w zależności od wielkości bulw. Sprawdź widelcem: ziemniak jest gotowy, gdy widelec łatwo wchodzi w środek bez oporu.

Składniki: Sól
Użyj garnka o średnicy 20–24 cm, tak by ziemniaki nie były warstwowo ułożone. Nie gotuj zbyt długo — młode ziemniaki rozpadną się. Czas zależy od wielkości: małe 12–15 min, średnie 18–20 min.
2

Odcedź ziemniaki do durszlaka i odstaw na 5 minut, żeby odparowały. Gdy przestygną na tyle, by móc je dotknąć, pokrój je na połówki lub grubsze plastry (ok. 1–1,5 cm). Przełóż do dużej miski, skrop 1 łyżką oleju rzepakowego (15 g), delikatnie wymieszaj, by nie rozgnieść ziemniaków.

Składniki: Olej rzepakowy
Użyj dużej drewnianej łyżki do mieszania, żeby nie rozcierać ziemniaków. Jeśli chcesz bardziej chrupiącej skórki, możesz podsmażyć przekrojone ziemniaki na patelni 3–4 minuty z każdej strony.

Sos

3

Przygotuj dressing: zetrzyj cienką warstwę skórki z cytryny (tylko żółtą część), a następnie wyciśnij sok (ok. 1 cytryny). W małej misce połącz sok cytrynowy, 3 łyżki oleju rzepakowego (45 g), łyżeczkę musztardy (10 g) oraz drobno posiekany koperek (ok. 20 g z pęczka). Jeśli używasz jogurtu naturalnego (opcjonalnie), dodaj 100 g i wymieszaj. Mieszaj trzepaczką energicznie 20–30 sekund, aż dressing zrobi się jednorodny. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Składniki: Cytryna, Olej rzepakowy, Musztarda, Koperek, Sól, Pieprz czarny, Jogurt naturalny
Użyj małej miski i ręcznej trzepaczki lub widelca. Jeśli dressing się rozwarstwił, dolewaj cienkim strumieniem olej i energicznie mieszaj, aby utworzyć emulsję. Dodatkowo można dodać jogurt naturalny dla łagodniejszego smaku.

Przygotowanie łososia

4

Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury (ok. 200–230°C) lub rozgrzej patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu. Osusz filet papierowym ręcznikiem. Skrop rybę odrobiną oleju rzepakowego i posyp równomiernie solą i świeżo mielonym pieprzem. Jeśli filet ma skórę, zacznij od strony skóry. Połóż filet na gorącym ruszcie lub patelni — nie ruszaj przez 4–6 minut (dla filetu grubości ok. 2 cm). Po tym czasie sprawdź: skórka powinna być chrupiąca, a brzegi filetu lekko ścięte i nieprzezroczyste. Obróć delikatnie łososia na drugą stronę i grilluj dalsze 2–3 minuty, aż wnętrze będzie różowo-łagodne i da się je lekko podzielić widelcem (temperatura wewnętrzna około 50–55°C dla soczystego efektu).

Składniki: Łosoś, Olej rzepakowy, Sól, Pieprz czarny
Użyj szerokiej szpatułki do obracania ryby i rękawic kuchennych. Jeśli nie masz grilla, użyj patelni grillowej o średnicy 26–28 cm. Nie przesmaż ryby — suchy łosoś to najczęstszy błąd. Jeśli filet jest grubszy (3 cm), dodaj po obróceniu 2–3 minuty.

Montaż sałatki

5

Przełóż lekko ciepłe lub chłodne ziemniaki do dużej miski. Dodaj cienko pokrojoną czerwoną cebulę (pierścienie), ewentualnie rukolę (opcjonalnie). Polej 2/3 przygotowanego dressingu i delikatnie wymieszaj dwoma łyżkami, tak aby ziemniaki i cebula pokryły się sosem. Rozdrobnij grillowanego łososia na większe kawałki (użyj widelca i noża; usuń ewentualne ości) i rozłóż na wierzchu sałatki. Posyp dużą ilością posiekanego koperku (resztą z pęczka) oraz skórką z cytryny do dekoracji. Spryskaj dodatkową porcją dressingu według potrzeby i dopraw do smaku solą i pieprzem.

Składniki: Cebula czerwona, Rukola, Łosoś, Koperek, Sól, Pieprz czarny, Cytryna, Olej rzepakowy, Musztarda, Jogurt naturalny
Użyj dwóch dużych łyżek do delikatnego mieszania, aby nie rozbić ziemniaków i nie rozpaść filetu. Dodatkowo można dodać rukolę tuż przed podaniem, żeby nie zwiędła.

Podanie i wykończenie

6

Przełóż sałatkę na talerze — najlepiej serwować ją lekko ciepłą lub w temperaturze pokojowej. Udekoruj kilkoma gałązkami koperku, plasterkiem cytryny i ewentualnie świeżo zmielonym pieprzem. Podawaj z dodatkowymi kawałkami cytryny do skropienia tuż przed jedzeniem.

Składniki: Koperek, Cytryna, Pieprz czarny
Najlepsza jest porcelanowa płaska miska lub duży talerz płytki. Serwuj od razu — sałatka zachowuje najlepszą teksturę przez pierwsze 2 godziny po przygotowaniu.

Przechowywanie

7

Jeśli zostały resztki, przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 24 godzin. Przed podaniem ponownie sprawdź smak i ewentualnie dodaj świeżego koperku i cytryny. Nie zamrażaj sałatki — ziemniaki i dressing tracą strukturę po rozmrożeniu.

Składniki: Łosoś, Koperek
Do przechowywania użyj plastikowego pojemnika z pokrywką lub szklanego słoika. Nie przechowuj na zimnym marmurowym blacie dłużej niż 2 godziny.

Ciekawostka

💡

Łosoś grillowany z koperkiem to wariacja na temat nordyckich smaków, gdzie świeże zioła i cytrusy łączą się z tłustą rybą. Koperek był od wieków popularnym ziołem w kuchni skandynawskiej i bałtyckiej, a w Polsce sprawdza się świetnie z rybami słodkowodnymi i morskimi.

Najlepsze na

Wskazówki

🍽️ Serwowanie

Podawaj lekko ciepłe lub w temperaturze pokojowej. Dobre z dodatkiem zielonego wina lub lekkiego piwa. Aby uzyskać efekt chrupiącej skórki, grilluj łososia tuż przed podaniem i składaj sałatkę bezpośrednio po zdjęciu z grilla.

🥡 Przechowywanie

Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 24 godzin. Nie zamrażać. Aby odświeżyć sałatkę przed podaniem, dodaj odrobinę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i świeżego koperku.

📸 Ugotowane przez społeczność

Zaloguj się, aby dodać zdjęcie
Dodaj zdjęcie gotowej potrawy

Po zatwierdzeniu przez moderatora otrzymasz 10 punktów doświadczenia.

🍲

Nikt jeszcze nie dodał zdjęcia. Bądź pierwszy!

Komentarze (0)

Bądź pierwszy który skomentuje ten przepis!

Dodaj komentarz

Może Cię też zainteresować

Kategorie tego przepisu

Dania główne
Dania główne w: Wielkanoc

Dania główne na Wielkanoc to prawdziwa uczta dla podniebienia. Tradycyjnie na stole nie może zabraknąć mięsa oraz dań wegetariańskich.

Zobacz wszystkie przepisy z tej kategorii

Grillowanie to sztuka przygotowywania potraw nad żarem - smak lata i spotkań w plenerze. Przepisy na grillowane mięsa: stek wołowy, karkówka, żeberka BBQ i skrzydełka kurczaka. Marynaty, które zmiękczają mięso i dodają aromatu: ziołowe, azjatyckie, miodowo-musztardowe. Grillowane warzywa: papryka...

Zobacz wszystkie przepisy z tej kategorii
Sałatki
Sałatki w: Majówka

Sałatki to doskonały sposób na wprowadzenie świeżości i zdrowia do majówkowego menu. Kolorowe kompozycje zachwycą nie tylko smakiem, ale i wyglądem.

Zobacz wszystkie przepisy z tej kategorii
Reklama